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生命調理法（1）：消除壓力
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底下是 生命調理法（1）：消除壓力 的內容簡介
本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。
《生命調理法（1）：消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體，從人生哲學、精神健康、身體保健等全方位，融合中國傳統保健養生的智慧與現代西方醫學原理，以維護與增進身心健康的方法。
何博士首先用幾個壓力與性格的自我檢測，幫助讀者警覺日常生活中的壓力對健康的影響，了解很多身心失調與疾病其實真正的根源來自精神壓力。其次分析各種壓力的來源、成因與症狀。進而簡述古今中外各式各樣的壓力調適方法，包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。
其次說明初步的近代身心放鬆訓練（也就是淺度、基本的自我催眠），如何從放鬆身體各部分肌肉開始，結合意念的集中，引導整個身心進入寧靜鬆弛的境界，這時可以給自己正面的啟示(suggestion)，以消除焦慮緊張，增強自信，促進身心健康等。
本書非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。
本書特色
◎非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材
市場優勢
◎作者每年6、7月都在華光智能發展中心教授生命調理法課程。
消除壓力必須從分析各種壓力的來源、成因與症狀開始。其次須了解各式各樣的壓力調適方法，包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。本書非常適合個人自學消除壓力方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。
作者簡介
何華丹博士(Dr. David Ho)
出生於新加坡，1968年畢業於台大醫學系後，先後留學美國與澳洲，獲得碩士及博士學位，是位資深的醫學科學家。目前任職於澳洲新南威爾州臨床醫學和病理研究所，從事醫學研究工作(Senior Medical Scientist)。
在學術研究之餘，何博士對於自然療法，包括生命調理法、壓力與壓抑消除、身心放鬆、及醫學催眠啟示療法等，都有頗為深入的研究與臨床經驗。
自1997年，何博士應台灣天主教華光智能發展中心的邀請，回國主持生命調理法講座之後，每年均利用年假返台，提供生命調理法課程，內容是以醫學的觀察和方法，分析現代人內心精神受壓抑的原因、症狀及對健康的影響；藉實際練習，尋求心理與身體的和諧，進而預防疾病的產生。 並且深入少輔院、監獄、大學、社團、政府機構、醫院等從事舒壓及醫學催眠啟示療法的教學與服務，幫助很多內心遭受重大壓力與創傷的人，情緒憂鬱、焦慮的人，罹患癌症的人，在潛移默化中，尋回健康與陽光的自我。
有意尋求何博士協助的人可電詢華光智能發展中心，望德園，王振中老師：035- 876411或華光總機：035- 874690 或上華光網站：http://www.huakuang.org.tw/ 查詢何博士回台開班時間。
作者： 何華丹
新功能介紹- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2006/07/01
- 語言：繁體中文
商品網址: 生命調理法（1）：消除壓力
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▲蔡英文出席國防安全研究院揭牌儀式。（圖／記者屠惠剛攝）
記者翁嫆琄／台北報導
多明尼加1日宣布與中國建交，與我國斷交，總統蔡英文上午出席國防安全研究院掛牌典禮時也特別強調，現在就是我們要團結的時刻，「政黨的利益，不應該是大於國家利益，希望朝野務必要放下成見，一致對外」。
蔡英文致詞時表示，今天上午發生一件外交斷交事件，對大家來講，對心情上都有幾分沈重。我國和多明尼加正式終止了雙方的外交關係。這是北京當局對台灣再次的打壓，「大家都心知肚明」。現在就是我們要團結的時刻，政黨的利益，不應該是大於國家利益，希望 朝野務必要放下成見，一致對外。
她指出，藉這個機會，要向國人同胞表達政府嚴正的立場。無論是軍機、軍艦的繞行，或是外交上的打壓，對兩岸關係來說，都是不友善、破壞性的做法。這些動作，都會讓台灣人民感到失望，徒增兩岸關係的變數。這些作為，已經實質破壞了兩岸關係的現狀。不尊重台灣的民主體制，片面改變台海穩定的現狀，不是中國要作為一個區域負責任的大國，應該有的作法和態度。
蔡英文說，台灣確實面對嚴峻的外交情勢，但是，政府不會以犧牲主權、犧牲人民尊嚴的方式，去委曲求全。堅定捍衛國家，守護台灣，保護我們自由民主的生活方式，不會容許這些基本價值受到威脅，這是政府不變的使命。
她也強調，2016年當選總統，台灣人民用選票告訴國際社會的答案，就是尊嚴、自由和民主。「外面的壓力再大，我們都不會屈服，台灣會繼續走向世界。我們的決心不變。」
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